Szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw, zawiera najwięcej składników mineralnych, witamin oraz dwa silnie działające przeciwutleniacze - luteina i beta-karoten. To zdrowe warzywo można jeść przez cały rok. W szpinaku jadalne są tylko liście, najczęściej gotujemy je lub dodajemy surowe do potraw.
Polecam kopytka szpinakowe -samo zdrowie!